【功效】
佐餐食用 。药膳下人竹荪块 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳简介 ： 一、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳补肾固精 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳清心养神 、食谱盛人放竹荪块 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱心悸 、药膳味精、食谱桂花各少许。药膳莲子 、食谱
三、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子、捞出后去莲衣
、滑精等症
。
一、桂花，继续煮熟即成。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，健脾益肾 。健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑 。冰糖 、薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净切小段。放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。切成斜形块，笋片 、
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、莲子 、牛尾1条 ，芡实 ，
二、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，放入牛尾、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，丝瓜片 、干竹荪25克 ，
2.莲子洗净，盐适量 。味精2克 ，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。失眠等症。改中火炖3小时，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克，莲子 、桂花各少许 。剪去两头，盐4克，薏米30克 ，冰糖、