8 、糖1茶匙、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，
金针盐少许 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜捞出过凉；3 、润肠芝麻油少许 。排毒锅中加入适量水 ，营养生抽1汤勺 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、蒜2瓣 、菠菜鸡精少许 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法：
1 、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；
4、菠菜1把 、
原料：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺 、姜 、充分拌匀即可 。盐 、