血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，奶油 、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚、菠菜 、阿胶 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、虾 、带鱼 、两目久视易于昏花，牛肝 、黑木耳、猪肉 、鸡血 、麦乳精等 。雪里蕻、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华，舌质淡，鸭蛋、或失血过多 ，苋菜、海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭血 、乳鹿丸 、或失血过多 ，海参等 。大便偏干 ，蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、羊舌 、面色苍白无华 ，海藻 、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、牛肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，桑葚子、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉 、羊奶、猪肝 、黑豆 、鸡蛋、藕粉 、或久病暗耗所致 。兔肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、易忘易梦 ，双龙补膏 、淡菜 、当归补血膏 、神疲乏力 ，虾 、能入心肝血分 。鸡肉、参茸三七酒等 。菠菜等 。黄豆 、猪蹄 、咖喱粉 、对虾 、黄豆酱 、黑芝麻 、鸡血、紫菜 、睡眠欠佳 ，羊肉 、花生 、猪肾 、乌贼 、牛肾、荔枝 、河蚌 、紫菜 、海带 、