7 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上鸡脯肉一块 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手当肉片开始发白时 ，菜青锅里倒油 ，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片小米辣也洗净 。特适
8 、合上盐 、班族油5成热时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
2 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油、
5 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
鸡精 ，6、
4 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒。