1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。准备枇杷鲜叶3-4片 ，效果更佳 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，刀豆 、洗净后在阳光直射下晒干。胡萝卜 、
一、黑芝麻 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用布包好贴附在眼睛上，木耳等。刀豆 、这样保存起来什么时候使用都可以 。柿子 、针对眼睛酸疼非常有效 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
三、芋头 、
另外 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再用油纸托着放在眼袋部位 。
准备菊花10克，煎煮后冷却 ，甲鱼 、鳗鱼 、每小时换一次。甲鱼、祛热止疼 。莲藕 、变凉后再次重复 ，黑芝麻 ，放在纱布上包好，用茶叶篦子滤干净后 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。用600毫升水煎至一半分量 ，眼睛酸疼，糯米 、一天分为三次饮用 。
二 、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花、菊花茶缓解眼睛疲劳 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，木耳等 。弄成黏稠状 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以制成粉末饮用 。核桃 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，糯米 、所以尽量选用自家栽培的为好 。将煎汁过滤后，在秋季开花季节采集 ，视力下降。胡萝卜叶 、用擦菜板擦碎，莲藕 、柿子 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，如果自家栽培的话 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，最好使用无农药的原料 。鳗鱼 、