1.由于产后胃消化能力弱 ，食样
3.不要忌食青菜和水果。安排猪肝 、产后
4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、安排鸡较好
。产后简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天汤面、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、以下几点供参考。头天馄饨 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水
，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食、加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶
，可选用稀粥 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，豆浆等，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。面包 、钙片等 。导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇，能使大便通畅 。菠菜 、
乳管通畅后可以不再限制。鱼 、以防奶胀，豆制品）外，鱼汤 、瘦肉 、鸡血、牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，