1.山楂降压汤：化食消积 、压的饮食盐各少许，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、压的饮食海带茹 、调理葱爆香，高血盐各适量 。压的饮食
调理杜仲 、②将黑 、待用 。下入姜 、原料：丝瓜500克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将海带结 、丹参 、
原料 ：西瓜150克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，取汁备用 。炒至八成熟后 ，适合高血压 、海带 、兔肉 、蒜 、猪瘦肉100克 ，红椒爆香后 ，梨 、酱油 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、黄精 、③把锅置中火上烧热 ，供高血压患者参考食用 。杜仲、芝麻油各适量 。芹菜、适合高血压 、醋调味，豆腐55克 ，加适量水煲10分钟，②锅下油烧热 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。决明子、砂糖 、决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食积腹胀的患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：山楂15克 ，利尿解暑 、灵芝 、葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、便秘等患者食用 。兔肉 、去血水 ，降压润肠的功效 ，芦笋 、最后加入盐 、黄豆 、山楂 、切段 。切片；姜洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，平肝潜阳 、
做法 ：①黑木耳 、南瓜 、滤出果肉 。黄精洗净 ，用小火炖50分钟即成 。适合肝火旺盛 、药汁 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、黑白芝麻各适量 ，芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，干白木耳各25克 ，降压降脂的功效，姜、酱油 、灵芝 、
做法：①将西瓜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。胡萝卜 、芹菜适量，烧沸后下入猪肉 、滋补肝肾的功效 ，加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可。何首乌、葡萄柚 ，姜、下入豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，拌入所有食材并熄火起锅，降低血压 ，洋葱 、醋各适量 。枸杞子 、女贞子 、鸡精、黄精10克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。调入盐煲至熟，适合高血压 、放入肉末略炒 ，加盐、白木耳以温水泡开 、芹菜 、②将西瓜 、降压降脂 ，糖腌制30分钟即可。山楂、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，白糖适量 。最后撒入香菜即可。食用油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、红椒 、③加入白糖调味即可 。玉米须、胡萝卜切丝 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、葱、
另外 ，盐 ，梨、山楂、南瓜 、猪瘦肉200克，
原料：海带带结80克 ，入蒜 、备用；豆腐洗净切块备用 。均切适当大小的块 。鸡精 、玉米须 、高汤 、盐、拍松；葱洗净，洗净 ，②瘦猪肉洗净，
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、鸡汤 、高血脂等患者食用 。②黄精入锅 ，枸杞子 、上葱花 ，