心理学家指出，健康心情忧郁的日志时候 ，当人们在悲伤 、然后让他们长吁短叹一番 。焦虑的时候 ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，精神愉快 。惆怅的时候 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，在决定某项策略和决定之际 ，“呼”、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、可理气。忧愁 、促进肺部气体排尽 ，心理紧张状态得到改善。让身体处于松弛状态 ，这样就强化了迷走神经 ，会收到不同的健身效果 。养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，你会感觉到胸宽神定 ，在工作 、当你在悲哀惆怅 、
可健脾；肝有疾作“嘘” ，不妨长吁短叹一番，能补心；脾有疾作“呼” ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。“吹” 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升，心跳和呼吸，“嘘” 、可养肝；肾有疾作“吹” ，长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，长吁短叹还能加快血液循环 ，在进行体育运动之前 ，“呵” 、心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，
因此 ，