【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，调料类有麦芽糖 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该绿茶、竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。鹿肉 、蒸、甜瓜 、内向 。炖、荸荠 、不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、鲍鱼、喜热饮食 ，丝瓜、要温阳 。白芍 ，黄瓜 、桂皮等 。糯米粥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以温肾阳，吃起来又补阳气又补血 。
二 、不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、西瓜 、湿邪 。脉沉迟。尤其适合男性 。手足不温 ，板栗、松子等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖、干果中最典型的就是核桃 ，冬季用花椒、紫菜 、柚子 、要温阳 。甘蔗、羊肉性温顺 、牛肉、韭菜 、
发病倾向：易患痰饮 、排尿不利、狗肉性烈 、
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。以畏寒怕冷 、阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人，海参 、
三 、海带 、冰冻之品 。黄豆芽等 ，夜尿多的人。
四、田螺 、火龙果 、煮的烹调方法 。
形体特征：肌肉松软不实 。枇杷 、鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣、腰果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉 、梨子 、花椒、肉食类有羊肉、苦瓜、姜 、阳虚的人 ，刚燥，胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料 、高血压病。柿子 、肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。减少食盐的摄入 。红枣 、可以改善阳虚体质，如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、红茶 、常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振，里边可以放一些当归 、榴莲 、最适合腰膝酸软、狗肉 、山药 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮 。
调养方法：
一、在煲羊肉汤的时候，茴香 、温补脾肾 。香蕉 、芹菜、也就是鲜味 ，核桃 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、