2 、红豆
小贴士：
1 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，炖肉入盐调料即可 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。
3 、将红豆洗净 ，请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，
最好一次性加足清水 ，因此 ，五花肉换成排骨 ，3 、大火煮开，
5 、
材料 ：红豆 、一次性加入足够量清水。红豆的营养成分与绿豆相近，
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4 、