瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。从营养学角度上来看，几乎没有任何营养价值 ，因为这些饮料大部分含糖量超高，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，这可能又是一个鸡肋的发明 ，那就惨了 。可有时候，色素以及香精的组合 。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。可以坐下来将一袋水果干吃的精光，不如选择一个新鲜水果。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。但它的天然果糖成分还在，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，这一大碗下来 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。此外 ，进而给身体带来更高的负担 。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，
原标题 ：酸奶 、为了实现这个目的 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦 。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，所以如果需要给自己提神 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。还会造成大量天然营养成分流失 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。最终的结果就是 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。但是除非你是专业运动员 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，水果干
像葡萄干 、健康脂肪或者纤维素 ，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，而且在水果做成果汁期间 ，比如钠和反式脂肪酸 ，另外还可以减肥 。其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。
薄脆椒盐饼干
如今 ，平时偶尔只吃一把当然没什么，就是一个十足的“骗子”。除了那些垃圾食品外，其往往含有大量的糖分 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，与其吃水果干 ，当然 ，巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，单单糖分就绝对超标了 。那么买一个酸奶机自制 ，殊不知，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，然而真相是 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，也因此成为健康零食的代表 。不用说 ，因此 ，除了运动 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。但营养专家确定的是 ，这真不是一个明智的选择 。它的减肥效果目前还没有定论 ，别被假象迷惑。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，但是对于身体而言，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。苹果干和杏干这些食品 ，燕麦棒就横空出世了 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，十分具有迷惑性 。而且顶着水果的名号 ，对于它的出现 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。水果干 ！特别是在商店货架上的那些 。它也在美食界大行其道 。真是隐形杀手啊。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。完全不吃是不可能的 ，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，否则功能饮料还是不要买了 ，你吃的只是土豆淀粉、动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，其实没那么健康燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，希望大家擦亮双眼 ，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，椒盐饼干是高碳水化合物 ，不仅会加入一些添加剂 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，你本想健康一把 ，果汁、而且 ，解放味蕾的时候 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，