4 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。可以使产妇早进食 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤
6、篇萝姜切片 ，鲫鱼
2 、萝卜
3 、白菜卜丝葱2根、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加盐调味 ，排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜汤对排气、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以放粘锅 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、 炖至汤色奶白 ，盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。
5 、