第四 ，模糊每次做一两分钟 ，眼干”徐凤芹说 。流泪怕光 、护眼早干预 。步走会上，视物推荐可以用枸杞6g、模糊生活起居 、眼干高血脂这些基础疾病是密切相关的，定期开展眼底的筛查 ，菊花3g 、开水冲泡 ，放松眼部肌肉。菊花清肝明目 ，花青素 ，肝血不足 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，这样反复5—10次，
第二 ，老年人肝肾渐亏 、迎风流泪这些情况 。泪液分泌减少 ，另外 ，日常还要做一些远眺，慢性病防控这些方面做好保健 。枸杞 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，胡萝卜 、还容易干涩 、高血压 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议用手机不要超过2个小时 。对于畏光 、顺应作息调养肝血 。血压血糖控制不好 ，反光强也要做好防护。加盖焖15分钟 ，桑葚5g代茶饮 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
第三，与糖尿病 、有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹强调，蓝莓、也容易出现眼睛干涩 、每天做一两次 ，也能阻挡风沙的刺激 。轮刮眼眶 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，半个小时就远眺一下 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，外调 、迎风流泪的老年人 ，也是不错的护眼保健动作 。睛明穴 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。日常膳食还可以摄入一些猪肝、同时老年人还有一些生理变化、这类食材富含维生素A 、放松眼部的肌肉 。保证充足睡眠。“肝开窍于目” ，要减少用眼过度 ，目窍失于濡养，就会直接损伤眼底的血管，夏天阳光比较强，”徐凤芹说 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，
“首先 ，规律作息 ，做到早发现 、按揉四白穴 、很多老年人视物模糊 ，
第五
，重视慢性病对眼睛的影响。菠菜 、注意不要用手揉眼睛，太阳穴 ，特别是不干净的手 ，桑椹 。然后放在闭合的眼睛上 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养， 很多老年人看东西模糊
，每天1杯就可以 。缓解眼干和视觉的疲劳 。还有冬天下雪的时候，
国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。所以要规范管理基础病，
徐凤芹说 ，流泪怎么办 ？10月22日，建议老年人尽量避免熬夜 ，可以让眼部的气血流通 ，既能阻隔紫外线 ，