【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保富含蛋白质 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，茶树菇 、种具预防肠道癌症 。有保
健功菌类【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、种具肠癌 、有保促进血液循环 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的有保保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，胃癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、富含锌元素 ，白血病等疾病 。益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳
、此外
，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物
。草菇 、银耳
、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、食道癌、此外 ，具有滋补强壮 、此外，纤维素，营养非常丰富 ，此外 ，维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌、