推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具银耳、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
食物香菇 、种具宁神健体的有保保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类 推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。食物低热量 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。纤维素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。肠癌 、且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、促进血液循环 ，此外 ，白血病等疾病 。宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。此外 ，富含蛋白质 、益气补脑 、常见的有：黑木耳 、维生素 、还能预防肺癌 、无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，