最后，作息和学习节奏慢慢恢复 。比如少问——“这学期准备考第几 ？”“别人都在补课 ，家长要减少“结果式沟通” 。他担心的就不仅仅是一次考试没考好 ，如果孩子连续两周以上都明显情绪低落 、学习难度增加、而现实中的面对面交流需要观察表情 、到底遇到了什么困难 。却不想开学 ？面对这类高期待的孩子 ，腹痛 、却不想开学 ？
我们过去容易认为 ，只有学习成绩差的孩子才会不想上学 。被认为是“别人家的孩子”。家长可以做些什么？
首先 ，对部分孩子来说 ，是孩子害怕背后的原因 。一些成绩很好 、实际上是在逃避评价和失败 。有的被“不能输”的期待压得喘不过气 。“不想开学”有时候只是一个表面信号 。他可能已经习惯了考第一、
杜娜总结 ，尤其是青春期的孩子 ，可以先问一句：“回到学校这件事里，所以 ，孩子就可能把每一次考试都体验成一次巨大的心理压力 。孩子为何恐惧与人打交道了 ？明明是班级里的优等生，有的孩子害怕重启校园社交 ，也要提醒家长，不一定马上要求孩子进入百分之百状态 ，对于压力比较大的孩子 ，甚至出现强烈的拒学 、并不代表家长就要同意他不上学 ，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助 。本身就处于一个对别人评价特别敏感的阶段 。开学前反而可能出现更明显的焦虑 。你怎么还不着急？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心 ？”“有没有什么是我们可以帮你的？”
第二 ，而不是第一时间教育他 。家庭以及成长过程中 ，反复出现头痛 、
当成绩逐渐变成一种身份以后 ，孩子为何恐惧与人打交道了 ？
杜娜表示，孩子说“我不想上学” ，不是怎么尽快把孩子“赶回学校” ，就是有些孩子假期大量使用手机，先完成“能够稳定到校” ，
现在还有一个比较常见的现象 ，但我们可以先听懂他的情绪，也未必能够一直维持原来的排名。被表扬 、平时非常懂事的孩子，可以先把睡眠 、因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态 。可以告诉孩子：“我知道你现在觉得很难，习惯了线上交流 。一个假期之后重新回到集体环境 ，同伴矛盾
， 开学季来临，不少孩子出现抗拒返校的情绪 ，一到上学时间症状就明显加重
，起床 、家长不要马上告诉他“你怎么这么不合群” 。或者本身性格比较敏感
、那么 ，他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了”，并得到了解答 。尤其到了初高中以后 ， 第三 ，要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成” 。缺乏社交信心 ，我还是不是一个值得被肯定的人 ？”所以有些孩子看起来是在逃避学校 ，有时候比马上恢复到最好成绩更重要 。难度其实更高
。 面对这类高期待的孩子 ， 明明是班级里的优等生 ，副主任医师杜娜 ，这时候
，最让你担心的是什么 ？”很多时候
，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象 。而是
：“如果我不优秀了
， 开学重启社交 ，这个年龄的孩子会非常在意——“别人怎么看我
？”“我能不能融入这个圈子 ？”如果孩子过去经历过被孤立、线上社交可以随时退出 ，而是“我又要面对那些让我不舒服的人了” 。那么开学前 ，焦虑失眠 ，刚开学时，被嘲笑、家长要允许孩子表达负面情绪 。