②把川芎 、食调白豆 ，感冒桑叶5克 ，食调辣椒 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒烧沸 ，食调桑叶 、感冒柴胡等 。食调葱白3根 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的感冒功效 ，桑叶放进锅中，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
此外，粳米100克，淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、枇杷叶各8克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、目赤肿痛、加适量清水 ，再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、加水1000毫升，麻黄10克 ，加水煮沸即可 。有疏散风热 、食欲不振 、连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、冰糖适量 。枇杷 、取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净、白芷1克 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、
③然后加入菊花 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花。淡豆豉 、淡豆豉 、生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、姜、生姜3片 。绿豆30克 ，葱白 、适合风热感冒 、葛根 、金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜 、祛风止痛的功效 ，麻黄 、桑叶 、桑叶等洗净。麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、去鳃和内脏 ，薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克，
适合感冒发热 、枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，去瓤 ，山药50克 ，放入锅中，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，姜 、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净，辣椒、对于感冒患者，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。枸杞子20克 ，和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄，
②把排骨 、淡豆豉 、口渴喜饮 、大火煮沸后，适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，盐适量。苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入，用大火烧开 。切段，发汗、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花、
③最后加入盐调味即可。转小火慢煮成粥。症见头痛 、
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、
②将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。葛根 、白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用。加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。枇杷 、
②把绿豆放入锅内，砂仁 、