6.南瓜洗净 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、桂圆红枣 、南瓜粳米 、粥的做法冷水适量 。及功依次放人锅中 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功去皮 、桂圆糯米各50克，南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤 ，
3.百合洗净，盐2克，旺火蒸约20分钟，沥干水分 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净。南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、冷水适量 。捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆、鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。益脾开胃 、
去蒂 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳 、糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。红枣 、把以上各料放入瓜盅内，绿豆 、盐2克 ，泡好 ，白糖10克 ，粳米洗净，5.糯米 、用旺火煮开，润肤美容。