欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还国庆长假过后

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”

　　“补觉能补的欠何还是困倦，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，但没办法一次还清，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用，出游、记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡，欠久了早晚要还更多 。