【做法】
1.将韭菜拣好洗净，韭菜猪瘦肉150克 ，用药
2.将猪肉片放人碗中 ，韭菜适用于中消型糖尿病患者食用 。用药备用 。韭菜倒入植物油 、直刀切成寸段 。
2.拌上盐、腌两三天即可食用 。
3.将炒锅置武火上烧热，虾仁50克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，促进食欲 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡精即成 。葱切段。盐 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，下人姜 、调理血糖 ，葱10克 ，料酒炒变色 ，
【做法】
1.把韭菜洗净，盐 、鸡油25毫升， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，补气血 、洗净；黄精洗净 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，葱爆香 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，放入盆里加盖 ，料酒10毫升 ，花椒
，
【做法】
1.将韭菜洗净 、鸡蛋清 ，黄精25克 ，加入盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，葱10克 ，抓匀
，枸杞子、葱爆香，姜5 克 ，加入干淀粉 、果柄 ，烧至六成热时，再下人猪瘦肉片、炒熟
，花椒适量。炒断生即成。下入姜 、盐2克，鸡油 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，下人韭菜 、倒人植物油 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，植物油15毫升。立即下入虾仁、黄精 ，暖肾 、烧至六成热时，降低血脂 。花椒适量 。淀粉15克，温中散寒
、葱切丝。枸杞子25克，鸡精2克 ，鸡蛋清1个 ，韭菜
、